Praktiskais seminārs “STRESA MENEDŽMENTA 1. SOLIS – SABALANSĒTS UZTURS”

Praktiskais seminārs “STRESA MENEDŽMENTA 1. SOLIS – SABALANSĒTS UZTURS” – 18. septembrī.

Stress darbā ir viena no nozīmīgākajām veselības aizsardzības un darba drošības problēmām Eiropā. Tas skar apmēram 1 no 4 darbiniekiem, turklāt pētījumi liecina, ka aptuveni 50% līdz 60% no kavētajām darba dienām uzņēmumos ir saistītas ar stresu – nespēju adaptēties mainīgiem ārējiem apstākļiem. Stress ietekmē ne tikai personu veselību un drošību, bet arī organizāciju un valstu ekonomisko attīstību un labklājību.

Mācību centrs Hansa Training piedāvā apmeklēt praktisko semināru “STRESA MENEDŽMENTA 1. SOLIS – SABALANSĒTS UZTURS”, kas notiks no 18.09.2017. un 19.09.2017. mācību centra telpās Kr. Valdemāra 4, Rīgā.

Mācību mērķis: paaugstināt darbinieku pašefektivitāti, sniegt zināšanas un attīstīt iemaņas stresa profilaksei.

Mācību saturs:
• Darbinieku profesionālais stress. Testi stresa līmeņa un „Profesionālās izdegšanas” pakāpes noteikšanai.
• Stresa veidi un stresa līmeņi.
• Stresa izpausmes un sekas.
• Stresa vadīšanas iespējas – stresa kognitīvo, emocionālo un fizisko cēloņu analīze un novēršanas iespējas.
• Paškontroles shēma. Pozitīvas domāšanas psihotehnika.
• Saskarsme kā stresa iemesls. Efektīvas saskarsmes priekšnoteikumi. Psiholoģiskās pozīcijas saskarsmē. Konfliktu risināšanas algoritms.
• Organisma adaptācijas spēju attīstīšanas iespējas.
• Veselīga uztura un dzīvesveida pamatprincipu ievērošana – efektīvs pretstresa un darba spēju palielināšanas līdzeklis.
• Veselīga dzīvesveida kritēriji.
• Cilvēka organisma atjaunošanās iespējas.
• Kā sabalansēt uzturu – uzņemt cilvēkam nepieciešamās 28 aminoskābes, 15 minerālvielas, 12 vitamīnus, omega 3-6-9 taukskābes, hlorofilu, ogļhidrātus un šķiedrvielas.
• Kā nodrošināt skābju – sārmu līdzsvaru organismā.
• Īstermiņa un ilgtermiņa relaksācijas paņēmieni.

Nodarbību veids: īsas lekcijas, PowerPoint prezentācija, strukturētas grupas diskusijas, vingrinājumi, 3 testi, lomu spēles – video ierakstu analīze, apjomīgi mācību materiāli.

Semināra norise: 2 mācību dienas (8 ak. st.), otrdienās un ceturtdienās, no 15.00 – 19.00 mācību centrā Hansa Training Kr. Valdemāra 4, Rīgā.

Semināra cena: 92,00 EUR.
Cenā iekļautas 2 mācību dienas (8 ak.st.), apjomīgi mācību materiāli, iegūtās zināšanas apstiprinoša apliecība, kafijas un augļu pauzes.

Papildinformācija un pieteikšanās – klikšķiniet šeit!